¿Qué es?
El objeto XMLHttpRequest (AJAX) sirve para cargar contenido rápidamente, sin necesidad de estar haciendo recarga de la pagina y que cargue todo el contenido, gracias a AJAX lo que hace es que solo carga siento contenido automáticamente sin necesidad de que el usuario tenga que recargar la pagina, tal es el caso de los estados en Facebook, que se va actualizando automáticamente.
¿Ventajas?